知道纤维食品预防便血效果最好么

便血在生活中是一种常见的症状，同时也是很多肛肠疾病的一个信号。如果加上每天喝水不多，那么大便中原有的水分就会被肠所吸收，干的停在大肠里就很难出来 , 现代人生活好而忽视了大便呈现的一些问题的对身体健康有这很严重的威胁，轻度便秘重度会导致直肠癌甚至演变成三高，平日里应该多吃一些含纤维素的食品，纤维是不被*所吸收的， 吃后直接进入肠道帮助通便。下面举例告知有关含纤维的食品，若经常吃对身体是很有益的。

(1) 水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。

(2) 粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。

(3) 豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

(4) 蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。

为此，患有便秘一定要注意平时的饮食。在自我预防便血的同时，如果还是出现便血的话，应及时到医院查明便血的原因，积极治疗。