生活中怎样有效的预防便血

随着生活压力的不断增加和一些不良的生活习惯，导致出现便血的人数也越来越多，对患者朋友造成很大的痛苦，因此我们在生活中必须积极的做好预防工作，这样才能有效的减少这种疾病的发病率，下面我们就一起来了解一下，生活中有效预防便血的方法都有哪些呢？

生活中怎样有效预防便血？

1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。

2、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

3、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。

4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

5、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。

便血引起的并发症有哪些？

（1）里急后重，肛门重坠感，似为排便未净，排便频繁，但每次排血便量甚少，且排便后未见轻松，提示为肛门、直肠疾病，见于痢疾、溃疡性结肠炎及直肠肿瘤等。

（2）发热，便血伴发热常见于传染性疾病或恶性肿瘤，如败血症、流行性出血热、钩端螺旋体病、胃肿瘤、结肠肿瘤等。

（3）全身出血倾向，便血伴皮肤黏膜出血者，可见于急性传染性疾病及血液疾病，如白血病、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜、血友病等。

（4）皮肤改变，皮肤有蜘蛛痣及肝掌者，便血可能与门脉高压有关。皮肤与黏膜出现成簇的、细小的呈紫红色或鲜红色的毛细血管扩张，提示便血可能由遗传性出血性毛细血管扩张症所致。

（5）腹部肿块、便血伴腹部肿块，应考虑结肠肿瘤、肠结核、肠套叠、Crohn病及小肠良、恶性肿瘤等。

（6）腹痛，下腹痛时排血便或脓血便，便后腹痛减轻者，多见于细菌性痢疾、溃疡性结肠炎、阿米巴性痢疾等疾病。

以上5点内容就是生活中能够有效预防便血的方法，希望对大家有所帮助，并且要严格遵守，专家提醒，在生活中一定要养成良好的生活习惯，在饮食方面，多以清淡食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣和刺激性食物，适当的进行运动，这些方法都可以有效预防便血。